朝活をするなら『しっかり眠ること』が大切 「朝活」って聞いたことあるでしょうか。 朝、早く起きて読書をしたり、勉強したり、ジョギングをしたり、ボランティアをしたりなどなど。 普段寝ている時間より少し早く起きて、朝活をすることはとてもメリットが…